Sophrologie Béthune - Sabine PERNET

J'arrête de trop cogiter - Gaëlle PITON J'arrête de trop cogiter, j'allège ma charge mentale, j'endigue le flot de pensées et de ruminations qui m’envahit nuit et jour. Combien sommes-nous à en rêver ? La charge mentale induite par le fait de trop cogiter peut avoir de nombreux effet délétère sur la santé mentale et physique. Dans cet ouvrage, Gaëlle Piton nous offre un accompagnement sur 21 jours pour arrêter de trop cogiter et reprendre le contrôle de notre attention. https://bit.ly/3lK6zuC

Les Fenêtres de Johari : un outil puissant pour mieux se connaître Les fenêtres de Johari est un outil qui peut transformer la façon dont vous vous voyez et communiquez avec les autres. Vous êtes-vous déjà demandé ce que les autres pensent vraiment de vous ? Ou peut-être avez-vous remarqué que certaines parties de vous-même vous échappent totalement ? Le modèle des fenêtres de Johari permet de clarifier ces zones d’ombre. Il s'agit d'un outil simple et puissant, conçu pour améliorer la communication avec soi-même et avec les autres. Créé par les psychologues Joseph Luft et Harry Ingham, ce modèle repose sur l’idée que nous avons tous des aspects visibles et cachés de notre personnalité. En vous appuyant sur ce modèle, vous pouvez enrichir vos relations et mieux comprendre vos comportements. #Connaissancedesoi #développementpersonnel #FenêtresdeJohari #Modèledecommunication #Relations https://bit.ly/3YnwDeb

Peut-on vivre de la sophrologie ? peut-on vivre de la sophrologie ? Il ne se passe pas une semaine sans qu'on m'adresse un mail ou que je lise cette question sur les réseaux sociaux. La plupart du temps, cette question émane de personnes en reconversion. Qui sont, ou étaient, mal dans leur job. Qui cherchent une voie, un chemin de vie plus satisfaisant. Souvent, ce cheminement se fait la boule au ventre, dans l’angoisse du lendemain, de faire face au quotidien. J'ai donc décidé de sortir un peu des sujets habituels pour tenter d'apporter un premier niveau de réponse à cette question récurrente de savoir si l'on peut vivre de la sophrologie ?. Au préalable, et comme à chaque fois que j'exprime mon avis, je tiens à préciser que ce n'est que le mien ! https://bit.ly/3ZbEHhy

Manque de repos : un danger pour votre santé physique et mentale Vous manquez de repos ? Vous n'êtes pas seul. Vous arrive-t-il de vous sentir épuisé, incapable de recharger vos batteries malgré une nuit entière au lit ? Si oui, le manque de repos peut en être la cause. Dans un monde où tout va toujours plus vite, nous sommes nombreux à sacrifier des heures précieuses de sommeil sans même nous en rendre compte. Or, ce "déficit de repos" n’est pas sans conséquences. Fatigue chronique, irritabilité, baisse de la concentration… cela vous semble familier ? Ce manque de repos impacte notre vie au quotidien, aussi bien physiquement que mentalement. #Chargementale #Repos #Santéphysique #stress https://bit.ly/3BMPBDC

Méthodes de relaxation en 37 notions Non, "Méthodes de relaxation en 37 notions" n'est pas un N-ième livre d'exercices de relaxation. Ici , pas de trucs, pas de petits exercices. Nathalie BASTE, Docteur en Psychologie et psychologie clinique, nous propose une approche à la fois scientifique et pédagogique "des" relaxations. Vous y découvrirez que derrière ce terme générique, voire "fourre-tout", se cachent de nombreuses approches. Par conséquent, c'est un bien livre "technique" que je vous propose de découvrir. "Méthodes de relaxation" fait partie des ouvrages de référence, capables d'ouvrir de nombreuses portes à vos pratiques individuelles ou professionnelles. Présentation de "Méthodes de relaxation" par l'auteur. https://bit.ly/3RdF480

Prenez du temps pour vous ! Une fois tous les 15 jours, rejoignez le groupe de sophrologie relaxation de Laventie. https://bit.ly/2HuHVod

Manque de repos : un danger pour votre santé physique et mentale Vous manquez de repos ? Vous n'êtes pas seul. Vous arrive-t-il de vous sentir épuisé, incapable de recharger vos batteries malgré une nuit entière au lit ? Si oui, le manque de repos peut en être la cause. Dans un monde où tout va toujours plus vite, nous sommes nombreux à sacrifier des heures précieuses de sommeil sans même nous en rendre compte. Or, ce "déficit de repos" n’est pas sans conséquences. Fatigue chronique, irritabilité, baisse de la concentration… cela vous semble familier ? Ce manque de repos impacte notre vie au quotidien, aussi bien physiquement que mentalement. https://bit.ly/3BMPBDC

Le triangle de Karpman : sophrologie et relation toxique https://bit.ly/3WtZDhD

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Étude sur le métier de Sophrologue en 2024 - Les chiffres À quoi ressemble le métier de sophrologue en 2024 ? Quelles sont nos formations ? Nos spécialisations ? Nos tarifs, nos chiffres d’affaires… Pour la 9e année consécutive, nous allons essayer de répondre à toutes ces questions avec l’aide de tous les sophrologues qui ont accepté de participer. Au nom de toutes celles et de tous ceux à qui ces informations seront précieuses, je vous en remercie. La méthodologie Comme tous les ans, je précise que ces chiffres et les analyses sur le métier de sophrologue n’ont absolument rien de scientifique. https://bit.ly/4dAt7ms

L'étude 2024 sur le métier de sophrologue sera publiée dès lundi. Comme tous les ans, vous pourrez y accéder gratuitement.