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ACT, Sophrologie et Pleine Conscience : Comprendre leurs Liens et Différences

ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement), sophrologie et pleine conscience se distinguent des méthodes et approches qui émergent dans le vaste domaine du développement personnel et du bien-être.



Bien qu'elles partagent toutes le même objectif d'aider les individus à naviguer à travers les défis émotionnels et psychologiques de la vie, chacune repose sur des fondamentaux et des approches différentes.



C'est pourquoi, dans cet article, je vous propose d'explorer chacune de ces méthodes, leurs origines, leurs principes et comment elles se comparent les unes aux autres. #pleineconscience #sophrologie #techniquesderelaxation https://bit.ly/3rVJ18Y

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