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La Sophrologie : efficace ou pas ?
La Sophrologie : efficace ou pas ?
La sophrologie : efficace ou pas ?


Voilà une question que beaucoup se posent, souvent teintée de scepticisme. Peut-elle vraiment changer quelque chose dans votre quotidien ? Est-ce une méthode sérieuse ou juste une mode passagère ?


Est-ce que ça apporte vraiment quelque chose ? C'est prouvé ?

C'est encore une histoire inventée par la secte des "tamaloù" pour faire plaisir à celle des "bobolà" ?

Attendez, vous n'allez pas m'apprendre à respirer ou à bouger les épaules. Je sais très bien le faire sans vous !


Quel sophrologue n'a jamais entendu ces mots ? Que répondre de façon objective ?


Pour répondre objectivement, revenons à ses fondamentaux et examinons ce qui la rend réellement efficace pour ceux qui s’y impliquent pleinement.

Les fondamentaux

L'objectif de cet article étant de déterminer si la sophrologie est efficace ou pas, je ne vais pas vous refaire l'historique de la sophrologie ni le panégyrique de son créateur. et pour ce qui est de l’étymologie, si elle vous est encore inconnue, une simple recherche Google vous proposera des résultats à la pelle.

Bref, concentrons-nous sur l'essentiel : La sophrologie repose sur l’idée que le corps et l’esprit sont indissociables. Travailler l’un sans l’autre limite considérablement les résultats. Sa force réside dans sa capacité à offrir des outils concrets et accessibles, permettant de devenir acteur de son propre bien-être.


Imaginez que vous appreniez à jouer d’un instrument. https://bit.ly/4fHZAYS

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