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Les 7 types de repos dont nous avons besoin

Le repos est une composante essentielle de notre bien-être général.

Mais avez-vous déjà remarqué qu'il ne suffit pas de dormir pour être reposé ?

En effet, contrairement à la croyance générale, le sommeil n'est pas l'assurance d'un repos efficace.



Pour commencer, nous balayerons rapidement les conséquences physiques, mentales et émotionnelles liées au manque de repos. Et je suis quasiment certaine que beaucoup s'y retrouveront. https://bit.ly/48PfDCl

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