Estime de soi, confiance en soi : quelle différence ?
Estime de soi et confiance en soi sont souvent confondues à tort. Je vous propose dans cet article, non seulement de clarifier et d'expliquer le lien entre ces deux concepts, mais également de vous montrer pourquoi je pense que l’estime de soi représente la base de notre construction intérieure.
Par la suite, nous essayerons de comprendre comment elle se (re)construit et à quel point elle est nécessaire à notre bien-être, avant d'aborder les apports de la sophrologie dans cette démarche.

Estime de soi, confiance en soi : explications.
L'estime de soi peut se définir comme étant "L’aptitude d’éprouver un sentiment favorable à son endroit, lequel naît de la bonne opinion que la personne a d’elle-même et de la valeur qu’elle se donne." (Fourgeyrollas, Cloutier, Bergeron, Côté, et St-Michel, 1998, p.82). Ce sentiment favorable, cette opinion que nous nous forgeons de nous même, naît de la comparaison que nous faisons entre l’image du soi idéal, c’est-à-dire ce que nous souhaiterions être, et l’image de soi, c’est-à-dire la perception que nous avons de nous même.
L'image de soi, comme le soi idéal, couvre de nombreux domaines. Elle prend en compte aussi bien l’aspect physique, intellectuel, social qu’affectif.
Paradoxalement, la réussite, dans un ou plusieurs domaines, n’apporte pas l’assurance d’une bonne estime de soi. #Confianceensoi #lasophrologie #relaxation #sophrologie #techniquesderelaxation
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