Méditation pour enfants : Retour sur un livre
La méditation pour les enfants est un sujet que nous avons déjà abordé dans les articles précédents, mais je souhaitais revenir sur le livre Calme et attentif comme une grenouille : La méditation pour les enfants... avec leurs parents (Eline Snel - Éditions les Arènes), qui figure parmi mes coups de coeur et que j'avais évoqué.
Écrit par une thérapeute néerlandaise, ce manuel de méditation pour enfants est un véritable OLNI : objet littéraire non identifié. À mi-chemin entre guide pratique pour l’apprentissage de la méditation aux enfants et une réflexion sur nos modes de vie et nos rapports aux autres.

Méditation pour enfants, avec leurs parents.
Ce livre utilise un langage adapté aux enfants, mais parle aussi et surtout aux parents. Un chapitre complet leur est même destiné, car accompagner son enfant demande un peu de préparation, parfois un effort de patience, pour faire de ce moment un moment agréable et complice plutôt qu’une contrainte subie par l’enfant.
Comme pour les adultes, les premiers exercices de méditation pour enfants proposés se concentrent sur la respiration. Par la suite, on passera à la prise en compte du schéma corporel, avant d'apprendre à réagir face aux émotions comme la colère ou la tristesse. Même la bienveillance, la confiance et le lâcher-prise sont abordés de façon simple et accessible.
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