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10 questions sur la relaxation dynamique
Vous avez pris de bonnes résolutions pour la rentrée : cette année sera sous le signe du calme et du bien-être. Vous allez enfin vous occuper de vous !
Vous trouverez dans ce billet les 10 questions qui me sont posées le plus souvent au sujet de la relaxation dynamique, ses effets sur votre bien-être au quotidien, comme sur le long terme.
J’espère qu’elles vous permettront de vous faire une idée plus précise de cette pratique et, pourquoi pas, prendre contact avec un sophrologue près de chez vous pour essayer ?

Questions :
Qu'est-ce que la Relaxation Dynamique ?
La relaxation dynamique est un des domaines d’application de la sophrologie. Mise au point dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, c’est une méthode douce et naturelle de relaxation, adaptée à tous les âges et toutes les conditions physiques.

Quels bénéfices je peux en attendre ?
La pratique de la relaxation dynamique vous apportera des bénéfices psychologiques et physiques, car les deux sont intimement liés. Vous redécouvrirez le plaisir de ne pas être constamment tendue ou oppressée et votre corps vous en remerciera en faisant disparaitre ces maux liés à la crispation. Vous dormirez mieux, sans cette anxiété ou ces pensées qui tournaient en boucle et dont vous apprendrez à vous séparer.

Je n'ai pas le physique d'un(e) spotif /sportive...
On #dynamique #formation #lasophrologie #pratique #relaxation #relaxationdynamique #respiration #séancederelaxation #séances #sophrologie #sophrologue #techniquesderelaxation
https://www.relaxationdynamique.fr/10-questions-relaxation-dynamique/

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