Le stress (2/3) : de la performance au burn-out
Le stress est donc, nous l’avons vu dans le volet précédent, un syndrome d’adaptation à une situation ou un état, le plus souvent négatif. Sur le long terme, il est à l'origine de manifestations physiologiques et psychologiques graves.
Ce second volet est consacré à l’une des formes de stress qui représente un véritable phénomène de société : le stress professionnel.
Nous verrons quel en est l’origine, ses conséquences, pourquoi et comment apprendre à le gérer plutôt que de chercher à l’éliminer.

Stress et performance :
Dans notre société contemporaine, la source du stress est plus souvent liée au concept de performance et d’image qu’à notre survie en milieu hostile même si, parfois, l’un ne va pas sans l’autre dans une économie en crise.
Dans la suite de cet article, nous considérerons le stress comme :

«un état psychologique issu de la perception d’un déséquilibre entre les attentes perçues et l’autoévaluation de ses propres capacités à rencontrer les exigences de la tâche» - Jacques Larue

Cette définition montre bien que le stress est ressenti propre à chaque individu. Il apparaît lorsque ce dernier ne se sent pas à la hauteur des demandes qu’il perçoit ou de l’image qu’il veut donner, que ce soit dans sa vie personnelle ou professionelle.
Mais la réalité est que nous avons tous besoin d’une dose de ce stress pour passer à l’action. #apprentissage #bienetreautravail #entreprise #fatigue #lasophrologie #lestress #physiologie #pratique #relaxation #séancederelaxation #sommeil #sophrologie #stress #stressdefinition #tension
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