Exercice sur le souffle pour enfants
Nos enfants ne sont pas épargnés par le stress. Ce fléau ne touche pas que les adultes et eux aussi ont droit de souffler et de se relaxer. Ces pauses sont une aide précieuse dans le processus d’apprentissage qui représente une grande part de leurs activités journalière.
Dans ce billet, je vous propose de découvrir un exercice très simples adaptés aux enfants.
Nos enfants et le stress
Avant toutes choses, il faut bien être conscient du stress subi par nos enfants. Dans l’une de ses lettres de critique de « l’Émile » de Jean-Jacques Rousseau, Madame de Staël disait : « L’homme reçoit trois éducations : celle de la nature, celle de son précepteur et celle du monde », si cela reste vrai encore aujourd’hui, il faut prendre conscience que chacune de ces « éducations » est génératrice d’attente et de demandes de résultats. À ces trois éléments, nous, les parents, venons ajouter nos propres attentes ou parfois nos angoisses vis-à-vis de leur avenir.
Si vous avez lu l’article intitulé « Le stress : de la performance au burn-out », vous avez certainement en mémoire le fait que le stress est souvent lié à une différence de perception, à un déséquilibre entre les attentes perçues et l’autoévaluation de ses propres capacités. Chez l’enfant, et en particulier chez le jeune enfant, ces notions d’attente et d’autoévaluation sont souvent « confondues ». #bienêtre #bienetreautravail #Confianceensoi #enfant #exercice #fatigue #gestionstress #lestress #physiologie #relaxation #souffle #stress #techniquesderelaxation
https://bit.ly/2A1Ifsn
Nos enfants ne sont pas épargnés par le stress. Ce fléau ne touche pas que les adultes et eux aussi ont droit de souffler et de se relaxer. Ces pauses sont une aide précieuse dans le processus d’apprentissage qui représente une grande part de leurs activités journalière.
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Nos enfants et le stress
Avant toutes choses, il faut bien être conscient du stress subi par nos enfants. Dans l’une de ses lettres de critique de « l’Émile » de Jean-Jacques Rousseau, Madame de Staël disait : « L’homme reçoit trois éducations : celle de la nature, celle de son précepteur et celle du monde », si cela reste vrai encore aujourd’hui, il faut prendre conscience que chacune de ces « éducations » est génératrice d’attente et de demandes de résultats. À ces trois éléments, nous, les parents, venons ajouter nos propres attentes ou parfois nos angoisses vis-à-vis de leur avenir.
Si vous avez lu l’article intitulé « Le stress : de la performance au burn-out », vous avez certainement en mémoire le fait que le stress est souvent lié à une différence de perception, à un déséquilibre entre les attentes perçues et l’autoévaluation de ses propres capacités. Chez l’enfant, et en particulier chez le jeune enfant, ces notions d’attente et d’autoévaluation sont souvent « confondues ». #bienêtre #bienetreautravail #Confianceensoi #enfant #exercice #fatigue #gestionstress #lestress #physiologie #relaxation #souffle #stress #techniquesderelaxation
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