Optimalisme : Une Voie Équilibrée entre Perfection et Réalité
L'optimalisme va-t-il remettre en cause cette quête de bien-être qui nous est imposé de toute part ? En effet, en tant que sophrologue, je vois souvent les conséquences désastreuse liés à la quête incessante de la perfection. Or, à l'opposé de toutes ces "méthodes", "approches" et autres "rituels", l'optimalisme offre une alternative riche en sens.
Il représente la recherche d'une excellence que l'on peut qualifier de réaliste. Contrairement au perfectionnisme, il n'entraîne ni pression excessive ni aspirations irréalistes. Au contraire, il valorise le progrès et l'amélioration personnelle.
De plus, il encourage l'acceptation de nos imperfections naturelles. Ainsi, l'optimalisme résonne avec les principes de la sophrologie : équilibre intérieur, conscience de soi, gestion du stress ... Ces principes sont essentiels. En effet, ils nous guident vers un bien-être durable et authentique.
Origines de l'Optimalisme
L'origine du concept d'optimalisme est généralement attribuée à la psychologie positive, un domaine relativement récent de la psychologie qui s'est développé dans les années 1990. Ce domaine se concentre sur l'étude des aspects positifs de la vie humaine, tels que le bonheur, le bien-être et la réalisation personnelle.
Le terme "optimalisme" a été popularisé par le psychologue Tal Ben-Shahar, un expert en psychologie positive. #optimalisme #sophrologie
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