Accéder au contenu principal
Libérez-vous des suppositions les plus néfastes
Nous passons notre vie à faire des suppositions, à construire des hypothèses. C'est une mécanique bien huilée qui permet à notre cerveau de travailler en automatique et de répondre à des milliers de sollicitations.

Mais faire des suppositions, c'est aussi prêter des intentions aux autres. C'est prendre le risque de les enfermer, et de s'enfermer soi-même dans des cases.

Aussi, comprendre et se libérer des suppositions les plus communes et les plus néfastes est un acte essentiel.
C'est l'un des premiers pas vers la paix intérieure que je vous propose de découvrir aujourd'hui.

De la supposition à l'intention

"Ne faites pas de suppositions" nous renvoie certes aux quatre accords toltèques, mais comment l'interpréter ? Quel mécanisme de la pensée se cache derrière cette injonction ?

En premier lieu, il semble important de comprendre que ce que nous nommons supposition n'est rien d'autre qu'une intention que l'on prête aux autres, à soi-même ou aux deux réunis.

Ainsi, la simple phrase "je ne vais pas réussir à les convaincre. Ils vont tous me prendre pour une idiote" réunit toutes les caractéristiques. En effet, non seulement je me prête l'intention d'échouer et considérant cela comme acquis, mais je présuppose aussi de la réaction de mes auditeurs.

Ces projections vont créer des filtres qui vont venir distordre la réalité et nous enfermer dans une vision personnelle néfaste.
https://bit.ly/41XzsEe

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Supervision : une étape nécessaire pour les sophrologues ? Quel est l’intérêt de la supervision pour les sophrologues ? S'applique-t-elle uniquement aux débutants, aux plus expérimentés ou à tous ? Quel est le profil type d'un(e) superviseur ? Voici autant que de questions qui se posent souvent quand on aborde ce sujet. Bien entendu, ces questionnements ne sont pas le propre de la sophrologie. On les retrouve dans de très nombreux métiers. Cependant, notre métier n'étant (hélas) toujours pas réglementé, la supervision occupe une place particulière dans le parcours des professionnels. Je vous propose donc de faire un petit tour de cette pratique, de ses multiples avantages, mais aussi de ses dérives. De l'intérêt de la supervision pour un sophrologue La supervision est d'une grande importance pour la carrière professionnelle d'un sophrologue. En effet, elle lui permet de bénéficier d'un regard extérieur et d'un accompagnement dans la pratique de son métie...
Le geste signal : une technique de sophrologie Le geste signal est une technique utilisée dans de nombreux domaines comme la programmation neuro-linguistique (PNL) ou la sophrologie. Derrière ce terme se cache une technique simple que vous utilisez peut-être déjà sans le savoir et que votre sophrologue peut vous aider à utiliser beaucoup plus efficacement pour faire face aux situations de stress ou quand vous avez besoin de retrouver rapidement le calme. Le geste signal : un point d’ancrage La technique du geste signal porte également le nom de geste d’ancrage. J’avais abordé ce terme d’ancrage dans mon article proposant un exercice de pleine conscience pour enfant, l’exercice de l’arbre. L’ancrage est défini comme un processus qui associe inconsciemment et automatiquement une réaction interne à un stimulus extérieur (Wikipedia - Portail de la psychologie : ancrage). En sophrologie, le geste signal est utilisé pour déclencher un sentiment positif, de bien-être ou de calme. De ...
5 minutes pour comprendre la notion d'intentionnalité L’intentionnalité est une notion centrale en sophrologie et en développement personnel. Elle désigne notre capacité à orienter consciemment notre esprit vers un objectif ou une expérience. C’est comme si votre esprit devenait un projecteur : là où vous dirigez la lumière, vous éclairez et amplifiez les sensations ou pensées associées. Ainsi, comprendre l’intentionnalité permet de mieux se connaître et de mieux vivre. Dans cet article, découvrez comment ce concept peut transformer votre quotidien. Temps de lecture estimé : 5 minutes Qu’est-ce que l’intentionnalité ? L’intentionnalité, c’est l’art de diriger son attention et son énergie mentale vers un but précis. Contrairement à une simple rêverie, elle repose sur une démarche volontaire et consciente. En sophrologie, elle agit comme un GPS intérieur. Elle fixe une destination pour l’esprit et aide à avancer avec clarté. De plus, ce processus se divise en trois dimensions :...