Accéder au contenu principal
2h Chrono pour arrêter de stresser - Diana Barthélemy
2h chrono pour arrêter de stresser est-il un nième livre sur le stress ?

Tient-il sa promesse temporelle de 2h ?

Qu'a-t-il de différent de tous les autres ouvrages sur le même sujet ?

C'est à toutes ces questions, et à bien d'autres, que je vais essayer de répondre aujourd'hui en vous présentant ce ouvrage de ma consœur Diana Barthélemy.

Installée à Gembloux, en Belgique, Diana est Sophrologue, enseignante, formatrice, auteure mais aussi Contact Belgique pour le réseau français de sophrologues "La Parenthèse".

Nous verrons un peu plus tard à quel point 2h chrono pour arrêter de stresser synthétise l'ensemble de ses nombreuses spécialisations. Mais avant cela, laissez-moi vous présenter ce livre.

2h chrono pour arrêter de stresser présenté par l'éditeur

Vous rêvez d'arriver enfin détendu au travail, et d'en repartir serein ?
De mieux gérer la pression, la fatigue, le temps de travail, l'estime de soi, le regard des autres, la connectivité et la conciliation entre vie perso et vie pro ?
Il existe des quantités de techniques toutes simples de sophrologie et de gestion du stress qui vous permettront de vous entraîner en quelques minutes et de voir des améliorations rapidement.
2h chrono pour arrêter de stresser est le petit livre pratique pour décompresser, retrouver le calme et adopter la zen attitude !
Dunod

Paru en 2018, 2h Chrono pour arrêter de stresser s'inscrit dans le cadre d'une collection mise en place autour du développement personnel.
https://bit.ly/3TI4QV9

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Chronotypes de Breus : Comprendre et Optimiser Votre Sommeil Les Chronotypes de Breus sont un outil essentiel pour comprendre et optimiser notre sommeil mais aussi toutes nos habitudes de vie. Le Dr. Michael Breus, expert renommé en sommeil, a développé une classification des chronotypes. Cette classification permet d'aligner nos activités quotidiennes avec notre horloge biologique naturelle. Je vous propose d'explorer les différents chronotypes de Breus et de parcourir une synthèse des principales recommandations spécifiques pour améliorer votre sommeil et votre productivité. Qui est le Dr. Michael Breus ? Le Dr. Michael Breus, connu sous le nom de "The Sleep Doctor", est un psychologue clinicien et spécialiste des troubles du sommeil. Il consacre sa carrière à étudier les rythmes circadiens et leur impact sur la qualité de vie. Le Dr. Breus a commencé par observer les variations dans les habitudes de sommeil de ses patients. Il a noté que certaines personnes se ...
Enregistrer un commentaire
Lire la suite
Supervision : une étape nécessaire pour les sophrologues ? Quel est l’intérêt de la supervision pour les sophrologues ? S'applique-t-elle uniquement aux débutants, aux plus expérimentés ou à tous ? Quel est le profil type d'un(e) superviseur ? Voici autant que de questions qui se posent souvent quand on aborde ce sujet. Bien entendu, ces questionnements ne sont pas le propre de la sophrologie. On les retrouve dans de très nombreux métiers. Cependant, notre métier n'étant (hélas) toujours pas réglementé, la supervision occupe une place particulière dans le parcours des professionnels. Je vous propose donc de faire un petit tour de cette pratique, de ses multiples avantages, mais aussi de ses dérives. De l'intérêt de la supervision pour un sophrologue La supervision est d'une grande importance pour la carrière professionnelle d'un sophrologue. En effet, elle lui permet de bénéficier d'un regard extérieur et d'un accompagnement dans la pratique de son métie...
Enregistrer un commentaire
Lire la suite

Nunchi : l'approche ancestrale de l'intelligence émotionnelle

Nunchi : l'approche ancestrale de l'intelligence émotionnelle Le "nunchi" est un concept profondément enraciné dans la culture coréenne. Il peut se traduire littéralement par "mesure de l'œil" ou "calibration de l'œil", mais il va bien au-delà de cette simple traduction. Nunchi est une forme d'intelligence sociale et émotionnelle qui implique la capacité à évaluer les situations, les émotions et les intentions des autres de manière rapide et précise. Mais la particularité du nunchi est de se baser sur des indices subtils et souvent non verbaux. Je vous propose donc de découvrir ce concept qui a élevé au rang d'art social. Origine et Histoire du Nunchi L'origine du nunchi remonte à plusieurs siècles dans l'histoire coréenne. C'est un concept qui a évolué dans une société où l'harmonie sociale et le respect des hiérarchies font partie des fondamentaux. En effet, la Corée, influencée par le confucianisme, accorde une g...
Enregistrer un commentaire
Lire la suite