Sophrologie Béthune - Sabine PERNET

Bien vivre le télétravail : 5 habitudes essentielles Comment bien vivre le télétravail ? Voilà certainement une question que personne ne se serait posé il y a plus de deux ans ! En effet, à cette époque, le télétravail était une sorte de Graal. Jugé improbable par les uns, il était la quête d'une petite minorité de travailleurs en France. Considéré comme essentiellement féminin, alors que les hommes représentaient 60% des télétravailleur avant la pandémie, le télétravail s'impose aujourd'hui à tous. De plus, un sondage de l'Institut Montaigne montre qu'une majorité de français souhaite conserver le télétravail après la crise. Voici donc 5 habitudes essentielles pour garder l'équilibre et s'adapter à une situation qui a toutes les chances de perdurer. Temps de lecture estimé : 7 minutes 5 habitudes pour bien vivre le télétravail En premier lieu, il est nécessaire de (re)poser quelques principes fondamentaux. Le premier est que nous parlons bi...

Bonheur au travail ou bien-être au travail : utopie Vs réalité ? Le bonheur au travail, comme le bien-être, est un sujet qui revient régulièrement dans l'actualité. Comme beaucoup d'autres, ces sujets sont clivants. Certains défendent le bonheur au travail, ou le bien-être, avec un intérêt parfois très différent de celui auquel nous pourrions nous attendre. À l'inverse, d'autres considèrent ces sujets comme une farce cynique. Dans un autre ordre d'idée, la différence entre bonheur et travail et bien-être ne semble pas toujours très nette. Si différence il y a, quelle est-elle ? Pour finir, quel rôle avons-nous à jouer, nous les sophrologues et autres thérapeutes qui interviennent en entreprise ? Ce billet ne prétend pas couvrir l'intégralité des sujets soulevés. Les aspects sociaux, psychologiques et économiques qu'ils impliquent sont bien trop nombreux. Cependant, j'espère en toute simplicité, qui ouvrira une réflexion fondée sur des élémen...

Ce qui nous motive vraiment. Qu'est-ce qui vous motive vraiment ? Vous êtes-vous déjà posé la question de ce qui peut éveiller en vous une énergie insoupçonnée et vous pousser à battre des montages ? Il se peut que l'article précédent ait remis en question certaines de vos certitudes ou soulevé de nouvelles questions sur ce sujet. En tout cas, vous l'aurez compris, nous avons déjà éliminé le fait que ce soit uniquement l'appât du gain qui nous motive. Cela, quelle qu'en soit la forme. De même, je ne vous parlerai pas de la pyramide de Maslow. En effet, si le principe est instructif, l'approche est trop globale. Elle aborde nos besoins et non ce qui nous motive au-delà des niveaux essentiels à notre sécurité. Alors, qu'est-ce qui nous pousse à dépasser les limites, à nous investir et qui rend l'effort tellement plus naturel et agréable au point de ne plus le subir ? Les différentes typologies de motivation Les différentes études et recherch...

La quête de soi : un voyage intérieur La quête de soi et l'introspection émergent comme des piliers fondamentaux dans la quête incessante du bonheur et de l'épanouissement personnel. Ces processus intérieurs, souvent éclipsés par les tumultes de l'ego, sont pourtant essentiels à une vie harmonieuse et ouverte sur le monde. Cet article se propose de dévoiler comment l'introspection et la connaissance de soi peuvent nous libérer des pièges de l'ego et favoriser un bonheur authentique, tout en soulignant l'importance de l'accompagnement professionnel en sophrologie pour guider ce voyage intérieur. La quête de soi : un processus profondément enrichissant La quête de soi est un processus profondément enrichissant. Il nous permet de plonger dans les profondeurs de notre être intérieur. En prenant le temps de nous tourner vers l'intérieur et d'explorer consciencieusement nos pensées, nos sentiments et nos motivations les plus profondes, nous pouvons acquéri...

La motivation : 3 erreurs fréquentes sur ce qui nous motive La motivation ne garantit en rien le réussite de ce qu’elle nous permet d’entreprendre. Cependant, il faut bien admettre que sans motivation, il y a bien peu de chances de réussir quoi que ce soit ! Ainsi, combien ont abandonné la salle de sport, repris la cigarette ou abandonné leurs bonnes résolutions par manque de motivation ? Pour se rendre compte à quel point elle est un sujet complexe, il suffit de se poser les deux questions suivantes : comment fonctionne-t-elle réellement ? Comment peut-on réussir à se motiver soi-même ? Sauf à vous assommer avec un article interminable, il est impossible d’aborder tous ces sujets en une seule fois. Cette semaine, nous commençons par désamorcer les pièges principaux que sont nos fausses croyances. Temps de lecture estimé : 4 minutes Qu’est-ce que (n’est pas) la motivation ? Depuis les années 80, la motivation est au centre de notre société occidentale. Il faut être mot...