Les deux faces de la honte et des ressources insoupçonnées
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Des deux faces de la honte, nous ne connaissons souvent que la plus sombre.

Pourtant, il en existe une autre, moins connue, moins explorée, mais qui offre des ressources insoupçonnées.

En effet, la honte, sentiment complexe et ambivalent, peut vous paralyser comme il peut devenir un moteur puissant.

Dans ce second volet, je vous propose donc de faire un rapide tour des deux faces de la honte.

Retour sur l'essentiel

Avant d'aborder les deux faces de la honte et les ressources qu'elle peut offrir, il me semble important d'en rappeler les caractéristiques essentielles.

La première est que la honte mélange des émotions simples (peur, colère, tristesse) et des sentiments (impuissance, rage retenue, désespoir triste, vide…).

Ensuite, il faut se rappeler qu'elle s'exprime au travers de réactions typiques :

- Émotionnelles : gêne, malaise, peur… ou à l'inverse exubérance et agressivité.

- Corporelles : yeux baissés, tête basse, rougissement… ou à l'inverse tête haute, regards de défis, position de défense.

- Cognitives : discours interne dévalorisant, de soumission... ou à l'inverse incisif et vindicatif.

- Comportementales : inhibition, paralysie... ou à l'inverse ambition et exhibitionnisme. Nous reviendrons sur ce point plus tard.

Par ailleurs, et ce sera le sujet essentiel de cet article, la honte a une dimension sociale. Elle peut provoquer une blessure de l’estime de soi quand elle prend un caractère répétitif ou permanent.
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