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La dépendance affective : premier frein au changement
Temps de lecture estimé : 4 minutes

La dépendance affective est probablement le frein le plus courant mais aussi le plus complexe au changement.

Ce serait un tors que de limiter la dépendance affective aux cercles intimes des relations amoureuses ou filiales.

Elle intervient également, de façon négative, dans nos décisions les plus importantes.

Je vous propose donc d'apprendre à connaître ce frein, son fonctionnement et ses ressorts, pour mieux en tenir compte... et ne pas tomber dans son piège.

Qu'est-ce que la dépendance affective ?

Nous avons tous ressentis ce frisson délicieux que provoque le sentiment du devoir accompli.

Un mot de votre chef ou vos proches pour vous féliciter de la qualité de ce que vous venez d'accomplir, et vous vous sentez invincible. Savoir qu'ils s'intéressent à vous et vous le font savoir vous donne des ailes.

Que l'on vienne vous demande votre avis ou même votre approbation et vous vous sentez reconnu(e, légitime. Vous avez acquis une place au sein du groupe.

En fin de compte, la dépendance affective se caractérise par un besoin excessif de toutes ces choses. Quand il vous devient impossible de vivre sans avoir, en permanence, le sentiment d'être aimé, écouté, reconnu.

Vous avez un besoin insatiable d'attention et d'approbation pour chacun de vos actes. Il suffit d'un rien pour vous sentir délaissé, rabaissé, inutile. Et pour éviter cette frustration, vous rentrez dans une spirale infernale et destructrice.
https://bit.ly/45XVU16

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