Conscience de soi : plongez au cœur de vous-même
La conscience de soi est une clé précieuse pour retrouver l'équilibre psychologique et gérer le stress. En effet, être réceptif à ses émotions, se questionner sur leurs origines et remettre en question les normes sociales qui les entourent, nous aide à développer une compréhension émotionnelle plus approfondie et éclairée.
Dans la vision de Hegel, la conscience de soi est un savoir de soi qui s'exprime par : « je suis je ». La conscience de soi est donc le moment de la prise de conscience de l’identité de soi à soi.
Mais, rassurez-vous, nous allons aborder les choses de façon beaucoup plus simple.
En effet, dans cet article, je vous propose d'aborder la conscience de soi au travers de 3 niveaux qui se distinguent par leurs fonctions :
- Au premier niveau, où nous appréhendons nos sentiments, les acceptant sans jugement pour mieux comprendre notre réactivité émotionnelle.
- Le deuxième niveau qui nous incite à nous questionner sur les raisons profondes de nos émotions. Il développe une curiosité bienveillante envers nos sentiments.
- Enfin, au troisième niveau, nous remettons en question notre perception des émotions. Nous considérons le fait de les ressentir comme un succès ou un échec.
Cette exploration approfondie de la conscience de soi nous offre une meilleure connaissance de nous-mêmes. De même, elle nous permet de faire face aux défis avec résilience et de cultiver un bien-être émotionnel durable.
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