Acceptation de soi : cultiver l'authenticité intérieure
Dans cette seconde partie, nous plongeons au cœur de l'importance de l'acceptation de soi et des émotions est au centre de cette seconde partie de notre article sur la pression du bonheur constant.
En effet, apprendre à s'accepter tel que l'on est et à embrasser son authenticité intérieure est essentiel.
En effet, c'est la clé pour se libérer des normes irréalistes de la société de consommation et des médias sociaux que nous avons abordé dans l'article précédent.
Aujourd'hui, nous explorons comment cette pratique, issue de la pleine conscience nous permet d'être présents et conscients de nos émotions sans les juger.
De même, cette approche nous aide à accueillir nos ressentis, positifs ou négatifs, sans les réprimer. Ainsi, en acceptant nos émotions, nous évitons de tomber dans le piège de la "pression du bonheur constant" et nous nous libérons du poids des apparences virtuelles.
L'autocompassion : Se traiter avec bienveillance
en premier lieu, il faut réussir à admettre que nous sommes souvent plus durs envers nous-mêmes que nous ne le sommes avec nos proches. Pourtant, apprendre à se traiter avec bienveillance est essentiel pour cultiver un bien-être authentique.
Dans ces conditions, pratiquer l'autocompassion nous "autorise" à être humains. C'est à dire à accepter nos imperfections et nos faiblesses. Puis, il nous faut apprendre à nous pardonner lorsque nous faisons des erreurs. À ne pas nous juger sévèrement pour nos émotions négatives.
https://bit.ly/44EkPFF
Commentaires
Enregistrer un commentaire