Accéder au contenu principal
Faire le tri dans sa ToDo list : le chemin vers la liberté
Temps de lecture estimé : 10 minutes

Crédit photo : Heidi Fin
Nous voici arrivés à l'étape du tri dans notre ToDo list.
Nous allons enfin comprendre comment sortir du paradoxe de la Reine rouge et dégager du temps pour ce faire ce qui est réellement important. Pour nous consacrer à ce qui nous nourrit et nous grandit intellectuellement et dans notre humanité.
En premier lieu, une recommandation : si vous n'avez pas pris connaissance du premier volet de cet article, faites-le dès maintenant.
En effet, pour saisir la portée de ce qui suit, il est important d'être au clair sur les objectifs poursuivis.
De même, ce premier article rétablit quelques points essentiels sur la bonne utilisation de la ToDo list. Ce qui donne toute son importance au tri que nous allons effectuer.
La méthode de tri
Dans l'article précédent, je vous montrais les défauts induits par la matrice d'Eisenhower. Pour ces raisons, je vous proposais l'approche de Michael Hyatt qui remplace "urgence" et "importance" par :

- Passion
- Compétence

Dans ces conditions, notre première étape de tri sera donc de classer tous vos Post-its© selon ces deux axes.
Classer
Vous allez maintenant reprendre chaque post-it©, un à un, et ajouter une indication sur la passion et la compétence que vous avez pour chacun d'entre eux.
Restons très basic pour ce premier tri. Indiquez simplement "P+" si vous avez une attirance pour cette tâche, et "P-" dans le cas contraire.
Idem pour votre niveau de compétence.
https://bit.ly/2Ovtb1f

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Supervision : une étape nécessaire pour les sophrologues ? Quel est l’intérêt de la supervision pour les sophrologues ? S'applique-t-elle uniquement aux débutants, aux plus expérimentés ou à tous ? Quel est le profil type d'un(e) superviseur ? Voici autant que de questions qui se posent souvent quand on aborde ce sujet. Bien entendu, ces questionnements ne sont pas le propre de la sophrologie. On les retrouve dans de très nombreux métiers. Cependant, notre métier n'étant (hélas) toujours pas réglementé, la supervision occupe une place particulière dans le parcours des professionnels. Je vous propose donc de faire un petit tour de cette pratique, de ses multiples avantages, mais aussi de ses dérives. De l'intérêt de la supervision pour un sophrologue La supervision est d'une grande importance pour la carrière professionnelle d'un sophrologue. En effet, elle lui permet de bénéficier d'un regard extérieur et d'un accompagnement dans la pratique de son métie...
Le geste signal : une technique de sophrologie Le geste signal est une technique utilisée dans de nombreux domaines comme la programmation neuro-linguistique (PNL) ou la sophrologie. Derrière ce terme se cache une technique simple que vous utilisez peut-être déjà sans le savoir et que votre sophrologue peut vous aider à utiliser beaucoup plus efficacement pour faire face aux situations de stress ou quand vous avez besoin de retrouver rapidement le calme. Le geste signal : un point d’ancrage La technique du geste signal porte également le nom de geste d’ancrage. J’avais abordé ce terme d’ancrage dans mon article proposant un exercice de pleine conscience pour enfant, l’exercice de l’arbre. L’ancrage est défini comme un processus qui associe inconsciemment et automatiquement une réaction interne à un stimulus extérieur (Wikipedia - Portail de la psychologie : ancrage). En sophrologie, le geste signal est utilisé pour déclencher un sentiment positif, de bien-être ou de calme. De ...
5 minutes pour comprendre la notion d'intentionnalité L’intentionnalité est une notion centrale en sophrologie et en développement personnel. Elle désigne notre capacité à orienter consciemment notre esprit vers un objectif ou une expérience. C’est comme si votre esprit devenait un projecteur : là où vous dirigez la lumière, vous éclairez et amplifiez les sensations ou pensées associées. Ainsi, comprendre l’intentionnalité permet de mieux se connaître et de mieux vivre. Dans cet article, découvrez comment ce concept peut transformer votre quotidien. Temps de lecture estimé : 5 minutes Qu’est-ce que l’intentionnalité ? L’intentionnalité, c’est l’art de diriger son attention et son énergie mentale vers un but précis. Contrairement à une simple rêverie, elle repose sur une démarche volontaire et consciente. En sophrologie, elle agit comme un GPS intérieur. Elle fixe une destination pour l’esprit et aide à avancer avec clarté. De plus, ce processus se divise en trois dimensions :...