Surmonter la timidité et la peur des autres - Gillian Butler - Dunod
Temps de lecture estimé : 4 minutes
"Surmonter la timidité et la peur des autres" fait partie de ce j'appelle avec beaucoup d'affection mon "fond de bibliothèque".
C'est-à-dire qu'il fait partie de ces ouvrages vers lesquels je reviens régulièrement, comme je le fais avec ceux du Dr Chéné, de Bernard Etchelecou ou encore Norbert Cassini.
Ce livre est présenté comme un cahier d'accompagnement. Pourtant sa structure et l'approche adoptée vont bien plus loin.
Il s'adresse à tous ceux qui souhaitent surmonter la timidité et la peur des autres par eux-mêmes.
Par ailleurs, mes collègues qui souhaitent approfondir ce sujet y trouveront de nombreux outils pour enrichir leurs accompagnements.
Présentation par l'éditeur :
La timidité et le mal-être en société ne sont pas une fatalité ! Cet ouvrage propose un parcours d’autothérapie fondé sur les outils des thérapies comportementales et cognitives (les TCC), particulièrement appropriées dans ce cas, car elles agissent sur les émotions, sur les comportements et sur les pensées.
Ce guide analyse les sources possibles de souffrance, montre comment se prendre en main et explicite chaque point de résolution, étape par étape de façon concrète et applicable au quotidien.
Il propose des exercices et des fiches pratiques pour vous aider à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas encourageants et réconfortants, montrant comment d’autres ont pu réussir avant vous.
https://bit.ly/39f6k1n
Temps de lecture estimé : 4 minutes
"Surmonter la timidité et la peur des autres" fait partie de ce j'appelle avec beaucoup d'affection mon "fond de bibliothèque".
C'est-à-dire qu'il fait partie de ces ouvrages vers lesquels je reviens régulièrement, comme je le fais avec ceux du Dr Chéné, de Bernard Etchelecou ou encore Norbert Cassini.
Ce livre est présenté comme un cahier d'accompagnement. Pourtant sa structure et l'approche adoptée vont bien plus loin.
Il s'adresse à tous ceux qui souhaitent surmonter la timidité et la peur des autres par eux-mêmes.
Par ailleurs, mes collègues qui souhaitent approfondir ce sujet y trouveront de nombreux outils pour enrichir leurs accompagnements.
Présentation par l'éditeur :
La timidité et le mal-être en société ne sont pas une fatalité ! Cet ouvrage propose un parcours d’autothérapie fondé sur les outils des thérapies comportementales et cognitives (les TCC), particulièrement appropriées dans ce cas, car elles agissent sur les émotions, sur les comportements et sur les pensées.
Ce guide analyse les sources possibles de souffrance, montre comment se prendre en main et explicite chaque point de résolution, étape par étape de façon concrète et applicable au quotidien.
Il propose des exercices et des fiches pratiques pour vous aider à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas encourageants et réconfortants, montrant comment d’autres ont pu réussir avant vous.
https://bit.ly/39f6k1n
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