Savoir dire non et s'affirmer dans le respect de l'autre
Savoir dire non ou plus simplement s’affirmer au sein d’un groupe ou de son entourage peut paraître difficile dans certains cas. La peur de se retrouver seul, isolé du groupe, nous pousse parfois à mettre de côté nos valeurs, nos besoins, et à "accepter" ce qui nous est plus ou moins imposé.
Nous allons voir que cette crainte de compromettre nos relations aux autres en devenant nous-même provoque d’autres effets tout aussi indésirables.
Nous verrons également qu’il existe quelques moyens simples de s’affirmer dans le respect de l’autre.
 
La peur de dire non : Origine et conséquences
Nos sociétés latines ou anglo-saxonnes ont beau mettre en avant l’individualisme, nous cultivons le besoin de vivre ensemble depuis l’antiquité Grec. Depuis Aristote, qui définit l’homme comme un animal politique, et Homère pour qui le bannissement de la cité représente le pire des traitements que l’on puisse affliger, nous avons appris ce besoin de l’autre.
Ce besoin culturel est parfois renforcé par l’éducation ou l’expérience de vie. Cela se traduit, par exemple, sous la forme du fameux message "Fais plaisir", que nous avons vu dans notre dernier article.
Quelle que soit son origine, ce besoin est si profondément ancré chez nous qu’il nous pousse parfois à faire passer nos propres besoins et nos propres valeurs de vie au second rang.
Nous préférons donc refuser de dire non, plutôt que de prendre le risque de compromettre nos relations aux autres, et donc du risque de s’isoler. #changement #colère #communication #Confianceensoi #gestionstress #Groupe #lasophrologie #sophro #sophrologie #sophrologue #stress #techniquesderelaxation
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