Changement : 5 étapes pour apprendre le lâcher-prise
Le changement est quelque chose souvent difficile à appréhender pour nombre d’entre nous. Pourtant, il est le seul moyen de faire changer les choses, de bouger les lignes, de briser les murs. Impossible de passer outre si vous avez enfin décidé de lâcher prise.
En effet, lâcher-prise ne se décrète pas. C’est le résultat d’un processus au cours duquel vous allez devoir successivement prendre conscience de ce qui vous retient, accepter, guérir, faire confiance et enfin agir.
Chacune de ces étapes représente un changement qu’il est parfois difficile d’appréhender seul et c’est bien la mission du sophrologue que de vous y aider.
Ce billet fait écho à mon précédent article intitulé "Lâcher-prise : lâcher quoi et comment ?" dans lequel j’ai tenté de vous donner une définition de ce qu’était le lâcher-prise.
Aujourd’hui, nous allons voir, en détail, chacune de ces 5 étapes du changement qu’il faut opérer pour arriver à ce lâcher-prise.
Prendre conscience
Comme dans de nombreuses situations, il faut une énergie, une impulsion de départ pour initier le processus de changement qui va s’opérer. La prise de conscience matérialise cette impulsion, c’est l’étincelle qui allume le moteur.
"Le plus haut degré de la sagesse humaine est de savoir plier son caractère aux circonstances et se faire un intérieur calme, en dépit des orages extérieurs. " #changement #Confianceensoi #lacherprise #sophro #sophrologue
https://bit.ly/3N2aiz0
Le changement est quelque chose souvent difficile à appréhender pour nombre d’entre nous. Pourtant, il est le seul moyen de faire changer les choses, de bouger les lignes, de briser les murs. Impossible de passer outre si vous avez enfin décidé de lâcher prise.
En effet, lâcher-prise ne se décrète pas. C’est le résultat d’un processus au cours duquel vous allez devoir successivement prendre conscience de ce qui vous retient, accepter, guérir, faire confiance et enfin agir.
Chacune de ces étapes représente un changement qu’il est parfois difficile d’appréhender seul et c’est bien la mission du sophrologue que de vous y aider.
Ce billet fait écho à mon précédent article intitulé "Lâcher-prise : lâcher quoi et comment ?" dans lequel j’ai tenté de vous donner une définition de ce qu’était le lâcher-prise.
Aujourd’hui, nous allons voir, en détail, chacune de ces 5 étapes du changement qu’il faut opérer pour arriver à ce lâcher-prise.
Prendre conscience
Comme dans de nombreuses situations, il faut une énergie, une impulsion de départ pour initier le processus de changement qui va s’opérer. La prise de conscience matérialise cette impulsion, c’est l’étincelle qui allume le moteur.
"Le plus haut degré de la sagesse humaine est de savoir plier son caractère aux circonstances et se faire un intérieur calme, en dépit des orages extérieurs. " #changement #Confianceensoi #lacherprise #sophro #sophrologue
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