J'arrête de trop cogiter

J'arrête de trop cogiter - Gaëlle PITON

J'arrête de trop cogiter, j'allège ma charge mentale, j'endigue le flot de pensées et de ruminations qui m’envahit nuit et jour. Combien sommes-nous à en rêver ?

La charge mentale induite par le fait de trop cogiter peut avoir de nombreux effet délétère sur la santé mentale et physique.

Dans cet ouvrage, Gaëlle Piton nous offre un accompagnement sur 21 jours pour arrêter de trop cogiter et reprendre le contrôle de notre attention.

C'est un petit guide facile à lire, bourré de bons conseils, d'activités et de découvertes à faire au fil des jours que je vous propose de découvrir et peut-être de gagner aujourd'hui !

En effet, les éditions Eyrolles vous proposent de gagner un exemplaire de "J'arrête de trop cogiter" en participant à un tirage au sort. Mais nous aurons l'occasion de revenir sur ce sujet plus tard. Pour le moment, place au travail de ma consœur.

Présentation de "J'arrête de trop cogiter" par l'éditeur

Avez-vous l'impression de "vous prendre la tête" sur des sujets qui n'en valent pas toujours la peine ? D'être submergé par un flot de ruminations ininterrompu ?
https://bit.ly/3lK6zuC

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