Se relaxer au bureau
Savoir se relaxer au bureau, en quelques minutes et avec des gestes simples, voila certainement la meilleure façon d’affronter les longues journées sans entamer notre capital bien-être constitué durant l’été.
Les derniers jours de beaux temps nous permettent de grappiller encore quelques rayons de soleil et, dès la sortie du bureau, ils contribuent à maintenir nous maintenir en forme en nous faisant encore croire aux vacances… mais malheureusement, cela ne durera qu’un temps. D’ici quelques semaines ou quelques mois, il nous faudra faire face en puisant dans nos ressources, alors autant apprendre quelques gestes pour nous permettre de réduire la fatigue et le stress pour éviter de puiser dans ces ressources.
Se relaxer au bureau : pas si facile !
Si, il y a un peu plus d’un an, la sieste au bureau a fait les beaux jours de la presse spécialisée, force est de constater que la mise en pratique est assez faible. En dépit des recommandations sur le bien-être au travail, faire une pause, se détendre sur son lieu de travail est encore une chose délicate et qui, dans certains milieux, est susceptible de vous accrocher une étiquette assez peu enviable dans le dos.
Pourtant, il faut être honnête avec soi même, il est impossible d’être au top de ses performances et 100% efficace toute la journée… surtout si celle-ci a tendance à s’allonger et que vous restez enchaîné à votre bureau.
Notre #fatigue #lestress #pratique #relaxation #respiration #stress #vacances
https://bit.ly/2MaSgHG
Savoir se relaxer au bureau, en quelques minutes et avec des gestes simples, voila certainement la meilleure façon d’affronter les longues journées sans entamer notre capital bien-être constitué durant l’été.
Les derniers jours de beaux temps nous permettent de grappiller encore quelques rayons de soleil et, dès la sortie du bureau, ils contribuent à maintenir nous maintenir en forme en nous faisant encore croire aux vacances… mais malheureusement, cela ne durera qu’un temps. D’ici quelques semaines ou quelques mois, il nous faudra faire face en puisant dans nos ressources, alors autant apprendre quelques gestes pour nous permettre de réduire la fatigue et le stress pour éviter de puiser dans ces ressources.
Se relaxer au bureau : pas si facile !
Si, il y a un peu plus d’un an, la sieste au bureau a fait les beaux jours de la presse spécialisée, force est de constater que la mise en pratique est assez faible. En dépit des recommandations sur le bien-être au travail, faire une pause, se détendre sur son lieu de travail est encore une chose délicate et qui, dans certains milieux, est susceptible de vous accrocher une étiquette assez peu enviable dans le dos.
Pourtant, il faut être honnête avec soi même, il est impossible d’être au top de ses performances et 100% efficace toute la journée… surtout si celle-ci a tendance à s’allonger et que vous restez enchaîné à votre bureau.
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