Rentrée des classes : se préparer en douceur
Une rentrée des classes zen pour les parents et les enfants cela se prépare, et pas seulement pour éviter la bousculade au rayon des fournitures.
Les vacances sont une parenthèse, des moments durant lesquels nous relâchons un peu, voire beaucoup, les contraintes et les horaires de nos enfants.
Nous sommes, quand ce ne sont pas les grands-parents, beaucoup plus permissifs et il n’y a absolument aucun problème à cela, bien au contraire. Nos enfants, comme nous, ont besoin de ces périodes durant lesquelles nous nous sentons plus libres.
Toute la difficulté est de revenir progressivement en arrière et retrouver un rythme adapté à l’activité scolaire. Cette transition peut également être le moment des angoisses : nouvelle école, nouveaux maîtres, nouveaux camarades… La sophrologie et les exercices de relaxation qu’elle propose sont une solution pour accompagner cette période parfois un peu délicate.

Préparer la rentrée des classes
Pour effectuer cette transition entre vacances et rentrée des classes, entre permission et cadre, il faut réussir à travailler avec votre enfant sur trois axes pour retrouver le calme :

- Le corps
- Le mental
- Les émotions

Bien souvent, les vacances sont source de nombreuses stimulations pour notre corps : la luminosité qui recharge nos batteries, l’activité physique, le bruit… Il va falloir réapprendre à maîtriser ce corps et calmer un peu tout ce débordement d’énergie. Il faut retrouver progressivement le calme.
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