Procrastination : retrouver du temps pour soi avec la Méthode M3
La procrastination , c’est-à-dire l’art de reporter à demain ce que nous pourrions faire aujourd’hui, est le comportement le plus chronophage qu’il soit.
Après un bref rappel de quelques bases, je vous propose de découvrir (et gagner un exemplaire) la méthode M3, que je teste depuis plusieurs mois avec succès.
En effet, à force de reculer, de temporiser, de remettre à plus tard, il nous fait perdre un temps précieux. Mais surtout ne solutionne rien.
S’y soumettre, c’est accepter d’entrer dans une spirale infernale.
Dans un premier temps, on reporte, sans se rendre compte que l’on accumule du retard. Puis le stress augmente. Enfin, la frustration arrive devant l’échec, le fait d’abandonner les choses faute de temps.
Si la volonté est un prérequis, méthode est persévérance sont incontournables pour vaincre la procrastination.
Pourquoi arrêter de procrastiner
Comme le plus grand nombre, quand j’ai commencé la sophrologie et la méditation, j’ai eu beaucoup de mal à trouver régulièrement le temps pour pratiquer ou faire quelques exercices de relaxation dynamique. En effet, par facilité ou par manque de confiance en moi, j’ai souvent repoussé l’effort plutôt que de me lancer.
Nous sommes tous adeptes de la procrastination, à différents degrés. Le reconnaître et prendre la décision de lutter est déjà un premier pas.
Dans un premier temps, lutter contre la procrastination va vous permettre de vivre plus sereinement. #Agenda #apprentissage #dynamique #exercice #jeu #lasophrologie #lestress #livre #méditation #motivation #non #pratique #relaxation #relaxationdynamique #sophro #sophrologie #stress #tests
https://bit.ly/3ycOacR
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En effet, à force de reculer, de temporiser, de remettre à plus tard, il nous fait perdre un temps précieux. Mais surtout ne solutionne rien.
S’y soumettre, c’est accepter d’entrer dans une spirale infernale.
Dans un premier temps, on reporte, sans se rendre compte que l’on accumule du retard. Puis le stress augmente. Enfin, la frustration arrive devant l’échec, le fait d’abandonner les choses faute de temps.
Si la volonté est un prérequis, méthode est persévérance sont incontournables pour vaincre la procrastination.
Pourquoi arrêter de procrastiner
Comme le plus grand nombre, quand j’ai commencé la sophrologie et la méditation, j’ai eu beaucoup de mal à trouver régulièrement le temps pour pratiquer ou faire quelques exercices de relaxation dynamique. En effet, par facilité ou par manque de confiance en moi, j’ai souvent repoussé l’effort plutôt que de me lancer.
Nous sommes tous adeptes de la procrastination, à différents degrés. Le reconnaître et prendre la décision de lutter est déjà un premier pas.
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