L'instant présent : 3 clés pour comprendre et le vivre
Vivre l'instant présent, ici et maintenant… ces termes sont souvent utilisés dans la littérature liée à la sophrologie ou la méditation.
Pour autant, dès qu’il s’agit de les mettre en œuvre, nous sommes nombreux à nous poser de multiples questions, à chercher le mode d’emploi, la recette.
Dans cet article, je vous propose quelques pistes, quelques éléments de réflexion sur ce que signifie vivre l'instant présent et ce que cette démarche implique.
Pour cela, nous allons aborder 3 concepts clés qui vous aideront à mieux appréhender et surtout donner un éclairage nouveau à ces termes.
L'instant présent est sans douleur
Pour vivre pleinement l'instant présent, encore faut-il accepter de vivre dans le présent. C’est-à-dire sans se raccrocher au passés (notez le pluriel), ni anticiper un futur hypothétique.
Aussi évidente qu’elle paraisse, passer cette étape est essentiel. Elle vous libère d’un poids qui souvent n’est pas le vôtre, et vous empêche de vous charger d’un autre.
Le passé est révolu, il ne peut être changé. Alors, pourquoi s’épuiser à vouloir y revenir ou se freiner en raison d’un acte, d’un fait dépassé ? De surcroît quand cet acte n’a pas été commis par soi.
Vouloir endosser un acte, se sentir responsable d’un « secret de famille » ne fait que créer une douleur dont vous n’êtes pas responsable.
De même, pourquoi s’inquiéter d’un futur qui n’existe pas ? Pourquoi anticiper des choses négatives ? #douleur #Emploi #lasophrologie #méditation #non #pleineconscience #sophro #sophrologie #vide
https://bit.ly/3BmjR5f
Vivre l'instant présent, ici et maintenant… ces termes sont souvent utilisés dans la littérature liée à la sophrologie ou la méditation.
Pour autant, dès qu’il s’agit de les mettre en œuvre, nous sommes nombreux à nous poser de multiples questions, à chercher le mode d’emploi, la recette.
Dans cet article, je vous propose quelques pistes, quelques éléments de réflexion sur ce que signifie vivre l'instant présent et ce que cette démarche implique.
Pour cela, nous allons aborder 3 concepts clés qui vous aideront à mieux appréhender et surtout donner un éclairage nouveau à ces termes.
L'instant présent est sans douleur
Pour vivre pleinement l'instant présent, encore faut-il accepter de vivre dans le présent. C’est-à-dire sans se raccrocher au passés (notez le pluriel), ni anticiper un futur hypothétique.
Aussi évidente qu’elle paraisse, passer cette étape est essentiel. Elle vous libère d’un poids qui souvent n’est pas le vôtre, et vous empêche de vous charger d’un autre.
Le passé est révolu, il ne peut être changé. Alors, pourquoi s’épuiser à vouloir y revenir ou se freiner en raison d’un acte, d’un fait dépassé ? De surcroît quand cet acte n’a pas été commis par soi.
Vouloir endosser un acte, se sentir responsable d’un « secret de famille » ne fait que créer une douleur dont vous n’êtes pas responsable.
De même, pourquoi s’inquiéter d’un futur qui n’existe pas ? Pourquoi anticiper des choses négatives ? #douleur #Emploi #lasophrologie #méditation #non #pleineconscience #sophro #sophrologie #vide
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