Ikigai : le sens, la raison de se lever tous les matins
Ikigai est un terme japonais qui peut se traduire par le sens, la raison d’être, de se lever le matin, ce qui vous donne la joie de vivre.
Le sens que nous donnons à nos actions, la raison pour laquelle nous les faisons, revêt un aspect essentiel dans notre équilibre.
Toutefois, trouver et maintenir cet ikigai si cher aux centenaires d’Okinawa n’est pas toujours chose facile.
Pour de multiple raisons, il nous arrive souvent de perdre ce fil d’Ariane. Je vous proposerai donc un petit exercice de réflexion qui vous aidera certainement à retrouver ce chemin.
L’importance du sens
Le sens que nous donnons à nos actes est un élément primordial. En effet, sans lui, il ne pourrait y avoir ni motivation, ni joie, ni plaisir à faire les choses.
Ensuite, s’il était besoin de le rappeler, son absence est à la source des deux maux dont nous avons déjà largement parlé : le burn-out et le bore out.
Mais le sens que nous donnons à nos actes, à notre vie, nous est propre. Il n’existe aucun standard en la matière. Partant de ce fait, il revient à chacun d’entre nous de trouver et entretenir cette motivation. C’est une démarche personnelle.
Toutefois, pris dans nos contraintes, dans les obligations réelles ou supposées, nous avons du mal à couper le pilote automatique. En conséquence, nous délaissons cet ikigai, cette raison d’être, au profit de la routine… jusqu’à ce que cette dernière nous rattrape.
Sophrologie et sens
La sophrologie peut-elle aider à retrouver ce sens ? #accompagnement #burnout #changement #exercice #jeu #lasophrologie #motivation #non #plaisir #sophro #sophrologie #travail
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