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Sophrologie : non, elle ne va pas guérir votre stress
La sophrologie va-t-elle me guérir de mon stress ?
Je peux prendre rendez-vous et venir faire une séance pour me guérir de mes angoisses et retrouver le sommeil ?
J’annule mon rendez-vous pour la deuxième séance… la première n’a absolument rien changé.
Je suis sorti de chez vous en étant bien, mais dès le lendemain, ça recommençait. Donc ça ne marche pas sur moi…
Combien sommes-nous de sophrologues à avoir entendu ces propos qui démontrent à quel point l’image de la sophrologie est biaisée ?
Par qui, par quoi ? Comment en sommes-nous arrivés à ce point ? C’est que nous verrons dans cet article.

Principes de base de sophrologie
La sophrologie, telle que formalisée par son inventeur, le Professeur Caycedo, repose sur un certain nombre de principes et de piliers. Je ne reprendrais pas ici le texte fondateur de la méthode. Premièrement, car il a déjà été très largement diffusé sur la toile. Deuxièmement, car aujourd’hui un point précis de ce texte très instructif nous intéresse.
Ce point particulier est le second des trois piliers de la sophrologie : la méthodologie. Encore plus précisément la notion de vivance, c’est à dire d’expérimentation, au sens de vivre l’expérience.
La sophrologie est indissociable de la vivance en ce sens qu’elle ne vous apporte un changement qu’au travers :

De la répétition de la vivance;
De la découverte, la conquête et la transformation de la conscience grâce à cette répétition (1)

Concrètement, qu’est-ce que cela signifie ? #apprentissage #burnout #changement #formation #lasophrologie #lestress #non #presse #ralentir #santé #sommeil #sophro #sophrologie #sophrologue #stress #travail
https://bit.ly/3fqaDqZ

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