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Techniques de visualisation et imagerie mentale comment ça marche ?

Techniques de visualisation et imagerie mentale comment ça marche ?
Techniques de visualisation et imagerie mentale comment ça marche ?
techniques de visualisation imagerie mentaleLes techniques de visualisation, aussi appelées imagerie mentale ou visualisation créatrice sont des outils aussi simples que puissants.

Pour cette raison, elles s'inscrivent naturellement dans les techniques de préparation mentales utilisées par de nombreux sportifs ou dans le spectacle.

Mais ces techniques font également partie des outils proposés par la sophrologie, l'hypnose ou d'autres thérapeutes.

Je vous propose de découvrir pourquoi, mais aussi comment cela fonctionne ? Enfin, je vous proposerais quelques exercices de visualisation pour tous les jours.


Pourquoi utiliser l'imagerie mentale ?




Les techniques de visualisation et d'imagerie mentale sont utilisées avec succès dans le sport depuis 1967 par le Dr ABREZOL. En effet, l'apprentissage de quelques techniques relativement simple permet au sportif, mais aussi à chacun d'entre nous, d'agir rapidement face à une situation de stress.

Ainsi, quelque soit la situation, il devient possible à tout à chacun :

- D'optimiser ses ressources internes en augmentant sa capacité de
https://bit.ly/2EzAaff

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