Examens : la relaxation pour préparer les épreuves
Examens : que peut apporter la relaxation, et de façon plus générale la sophrologie ? En quoi ces techniques peuvent-elles aider tous celles et ceux qui doivent préparer et passer les épreuves du brevet, du Bac ou les concours d'entrée ?
Pour répondre à cette question, je vais commencer par vous rappeler que ces techniques sont utilisées dans la préparation des grands sportifs et des explorateurs ou faiseur d’exploits pour une raison très simple : son effet antistress facilite la courbe d’apprentissage et assure la concentration. Dans l’action, les techniques de retour au calme assurent un recentrage sur l’objectif et la conservation des moyens intellectuels et physiques par la maîtrise des effets physiologiques liés au stress.
Maintenant, souvenez-vous de vos révisions pour vos premiers examens, de cette impression de ne rien retenir, de ne pas arriver à vous concentrer. Rappelez-vous de ces heures en salle d’examens ou des ces passages aux oraux, de votre impression d’avoir tout oublié, de ne pas réussir à retrouver cette fichue date, de ne pas être cohérent, de perdre le fil, de ne pas arriver à vous concentrer sur votre copie, de passer d’un sujet à l’autre sans réussir à avancer… vous avez subi les effets du stress.
La relaxation n’épargne pas le travail de préparation, mais elle facilite la période d’apprentissage et, surtout, elle permet de mieux vivre la période examens. #adolescents #apprentissage #bienetreautravail #concentration #Confianceensoi #dynamique #exercice #fatigue #formation #Groupe #lasophrologie #lestress #naissance #pertedemotivation #physiologie #pratique #relaxation #séances #sommeil #sophro #sophrologie #sophrologue #stress #techniquesderelaxation
https://bit.ly/2Ab26VI
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Pour répondre à cette question, je vais commencer par vous rappeler que ces techniques sont utilisées dans la préparation des grands sportifs et des explorateurs ou faiseur d’exploits pour une raison très simple : son effet antistress facilite la courbe d’apprentissage et assure la concentration. Dans l’action, les techniques de retour au calme assurent un recentrage sur l’objectif et la conservation des moyens intellectuels et physiques par la maîtrise des effets physiologiques liés au stress.
Maintenant, souvenez-vous de vos révisions pour vos premiers examens, de cette impression de ne rien retenir, de ne pas arriver à vous concentrer. Rappelez-vous de ces heures en salle d’examens ou des ces passages aux oraux, de votre impression d’avoir tout oublié, de ne pas réussir à retrouver cette fichue date, de ne pas être cohérent, de perdre le fil, de ne pas arriver à vous concentrer sur votre copie, de passer d’un sujet à l’autre sans réussir à avancer… vous avez subi les effets du stress.
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