Sophrologie : efficace ou pas ?
La sophrologie, c'est efficace ou pas ? Ça m'a l'air bizarre votre truc.
Est-ce que ça apporte vraiment quelque chose ? C'est prouvé ?
C'est encore une histoire inventée par la secte des "tamaloù" pour faire plaisir à celle des "bobolà" ?
Attendez, vous n'allez pas m'apprendre à respirer ou à bouger les épaules. Je sais très bien le faire sans vous !
Quel sophrologue n'a jamais entendu ces mots ? Que répondre de façon objective ?
Avant de vous laisser définir si, oui ou non, la sophrologie est efficace ou pas, je vous propose un petit "rattrapage" sur quelques fondamentaux.
Les fondamentaux
L'objectif de cet article étant de déterminer si la sophrologie est efficace ou pas, je ne vais pas vous refaire l'historique de la sophrologie ni le panégyrique de son créateur. et pour ce qui est de l’étymologie, si elle vous est encore inconnue, une simple recherche Google vous proposera des résultats à la pelle.
Bref, concentrons-nous sur l'essentiel
L'essentiel à savoir sur la méthode
La base de la méthode repose sur un postulat qui donne tout son sens à la sophrologie : nous sommes un tout, corps et esprit, on ne peut soigner l’un sans l’autre.
De même, s'il fallait résumer cette "méthode" en une phrase, on peut dire que la sophrologie propose une pédagogie existentielle basée sur l'autonomie.
Derrière cette définition relativement simple à comprendre.
https://bit.ly/3aYwusI
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