Savoir être : les 3 dernières clés pour travailler à son rythme (2/2)
Le savoir être se définit comme la capacité de produire des actions et des réactions adaptées à l'environnement humain et écologique.
Ainsi, aussi paradoxal que cela puisse paraître, le savoir être ne serait donc qu'un "savoir-faire" relationnel. Il se réduirait à une série de comportements et d'attitude sociale.
Si nous tentions de voir les choses sous un angle différent ? Par exemple, si nous prenions ce terme dans le sens de "savoir trouver sa place".
Ou encore, "avoir conscience de soi", de ses besoins, de son fonctionnement...
Aujourd'hui, je vous propose donc de voir comment cette forme de savoir être peut nous aider à trouver les 3 dernières clés pour travailler à notre rythme.
Savoir être en phase avec son corps
Le grand débat sur l'arrêt du passage à l'heure d'été ou d'hiver a été l'occasion de revenir sur un sujet essentiel au savoir être : les rythmes biologiques.
On connaît assez bien les effets du manque de sommeil sur le cerveau. Pourtant, on sous-estime souvent ceux que peut provoquer une simple désynchronisation.
En effet, vivre à un rythme qui n'est pas le sien peut provoquer des troubles divers :
- Immunitaires,
- humeur,
- régulation de la température,
- cardiovasculaires,
- sommeil attention, mémoire
- ...
L'être humain est un animal diurne. L'exposition à la lumière artificielle, et en particulier à celles des écrans, est considérée comme une source de perturbation endocrinienne par l'OMS.
https://bit.ly/2K0YFcv
Le savoir être se définit comme la capacité de produire des actions et des réactions adaptées à l'environnement humain et écologique.
Ainsi, aussi paradoxal que cela puisse paraître, le savoir être ne serait donc qu'un "savoir-faire" relationnel. Il se réduirait à une série de comportements et d'attitude sociale.
Si nous tentions de voir les choses sous un angle différent ? Par exemple, si nous prenions ce terme dans le sens de "savoir trouver sa place".
Ou encore, "avoir conscience de soi", de ses besoins, de son fonctionnement...
Aujourd'hui, je vous propose donc de voir comment cette forme de savoir être peut nous aider à trouver les 3 dernières clés pour travailler à notre rythme.
Savoir être en phase avec son corps
Le grand débat sur l'arrêt du passage à l'heure d'été ou d'hiver a été l'occasion de revenir sur un sujet essentiel au savoir être : les rythmes biologiques.
On connaît assez bien les effets du manque de sommeil sur le cerveau. Pourtant, on sous-estime souvent ceux que peut provoquer une simple désynchronisation.
En effet, vivre à un rythme qui n'est pas le sien peut provoquer des troubles divers :
- Immunitaires,
- humeur,
- régulation de la température,
- cardiovasculaires,
- sommeil attention, mémoire
- ...
L'être humain est un animal diurne. L'exposition à la lumière artificielle, et en particulier à celles des écrans, est considérée comme une source de perturbation endocrinienne par l'OMS.
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