Pratiquer le lâcher-prise : 4 techniques essentielles
Pratiquer le lâcher-prise reste souvent un grand mystère. Comment fait-on ?

On ne compte plus les articles qui vantent le mérite et les apports du lâcher-prise. Ce blog ne compte pas moins de 30 articles qui abordent directement ce sujet ou en relation avec celui-ci.

Pourtant, aucun ne propose de technique concrète. Or, la chose est souvent difficile à mettre en œuvre. Rares sont celles et ceux qui savent, intuitivement, par où commencer.

C'est pourquoi il me semblait intéressant de revenir encore une fois sur ce sujet, mais sous un angle différent. Il est temps de découvrir comment pratiquer le lâcher-prise.
Petit rappel préliminaire.
Sans vouloir reprendre les articles précédents, il me semblait important de remettre en avant quelques points essentiels du lâcher-prise avant de rentrer dans les aspects techniques.

Premièrement, il est important de distinguer lâcher-prise et renoncement ou désengagement. Pratiquer le lâcher-prise, c'est réussir à accueillir les émotions ou sensations sans faire intervenir le pilote automatique de notre mental. C'est ressentir en silence et sans jugement.

Par ailleurs, pratiquer les techniques de lâcher-prise, c'est aussi vivre l'instant présent et choisir de ne plus tout contrôler. Il nous faut accepter de laisser faire ce sur quoi nous n'avons aucun contrôle.

Dans un autre ordre idée, il ne faut perdre de vue l'objectif. On ne lâche pas prise par résignation.
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