Sophrologie Béthune - Sabine PERNET

Une phrase, une motivation, une méditation... chaque semaine un partage

Groupe de relaxation - La Gorgue Nous sommes heureux de vous annoncer la reprise de nos séances de sophrologie et relaxation du jeudi soir à La Gorgue à partir du 7 septembre ! Ces séances sont ouvertes à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. La sophrologie est une méthode douce et naturelle qui vous aide à maîtriser votre respiration, réduire la tension musculaire et améliorer votre bien-être général.     Lieu : Maison pour tous - La Gorgue     Horaire : Tous les mardis de 19h00 à 20h00 Pour plus d'informations ou demander à faire un essai, n'hésitez pas à nous contacter. Venez vivre cette expérience unique de sophrologie et relaxation à La Gorgue ! https://bit.ly/3L0qBKS

Sophrologie relaxation - La Gorgue - Mardi Nous sommes heureux de vous annoncer la reprise de nos séances de sophrologie et relaxation à La Gorgue à partir du mardi 7 septembre ! Ces séances sont ouvertes à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. La #sophrologie est une méthode douce et naturelle qui vous aide à maîtriser votre respiration, réduire la tension musculaire et améliorer votre bien-être général. Informations Pratiques     Lieu : Maison pour tous - La Gorgue     Horaire : Tous les mardis de 14h30 à 15h30 Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter. Venez vivre cette expérience unique de sophrologie et relaxation à La Gorgue ! https://bit.ly/3qPIJ38

Groupe de relaxation - La Couture  Reprise du Groupe de Relaxation à La Couture à partir du vendredi 15 septembre. Nous sommes ravis d'annoncer la reprise de notre groupe de relaxation à La Couture pour l'année 2024 ! Accessible à tous les âges et toutes les conditions physiques, notre méthode de relaxation dynamique vous offre une expérience de bien-être incomparable. Les séances ont lieu tous les vendredis de 19h00 à 20h00. Le nombre de places est limité, donc la réservation est obligatoire. Si vous le souhaitez, il est possible de participer en visioconférence. Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter. Venez vivre cette expérience unique de relaxation dynamique à La Couture ! https://bit.ly/3L1SQc1

Bonheur Constant : Libérez-vous de la Pression Sociale La pression du bonheur constant est omniprésente dans notre société de consommation. Les médias sociaux nous bombardent de messages qui nous incitent à croire que la clé du bonheur réside dans un état d'esprit perpétuellement positif. Cette quête effrénée du bonheur nous pousse à nier ou masquer nos émotions négatives. Ce qui peut être préjudiciable à notre bien-être mental. Pourtant, le constat est clair : la négation des émotions négatives ne les fait pas disparaître. Au contraire, elle peut les amplifier, car nous refoulons nos ressentis plutôt que de les affronter. Cela conduit souvent à une spirale de pensées négatives qui accentuent notre sentiment de malaise. Aussi, il est essentiel de comprendre que ressentir des émotions négatives fait partie intégrante de l'expérience humaine. Nous ne pouvons pas toujours être heureux, et c'est tout à fait normal. Apprendre à accepter et à gérer nos émotions, positives comme n...

Peut-on vivre de la sophrologie ? peut-on vivre de la sophrologie ? Il ne se passe pas une semaine sans qu'on m'adresse un mail ou que je lise cette question sur les réseaux sociaux. La plupart du temps, cette question émane de personnes en reconversion. Qui sont, ou étaient, mal dans leur job. Qui cherchent une voie, un chemin de vie plus satisfaisant. Souvent, ce cheminement se fait la boule au ventre, dans l’angoisse du lendemain, de faire face au quotidien. J'ai donc décidé de sortir un peu des sujets habituels pour tenter d'apporter un premier niveau de réponse à cette question récurrente de savoir si l'on peut vivre de la sophrologie ?. Au préalable, et comme à chaque fois que j'exprime mon avis, je tiens à préciser que ce n'est que le mien ! Mes propos, constats et affirmations, ne sont basés que sur mon expérience. Ils ne traduisent que ce que j'ai vu et vécu depuis que j'exerce ce magnifique métier. C'était à dire plus de 12 ans. Cependa...

Retour au travail en présentiel : délivrance ou fin du bonheur ? Le temps du retour au travail en présentiel est arrivé. Même si pour certains cette réalité ne s'est jamais arrêtée, le 14 juin a marqué la fin officielle d'une période très particulière. En effet, avant qu'il ne soit rendu obligatoire, le télétravail ne concernait qu'une partie infime des salariés. Les rares salariés qui en bénéficiaient étaient souvent enviés par leurs collègues. L'obligation dépasser dans ce mode pour raison sanitaire a rebattu les cartes. Beaucoup ont déchanté et se sont rendu compte qu'ils n'étaient pas faits pour ce mode de vie. Au contraire, d'autres se sont découvert un nouvel équilibre. Bref, nous avons vécu une année de doutes, de remises en question, de réorganisation. Aujourd'hui que sonne l'heure du retour au travail en présentiel se posent pour beaucoup des questions auxquelles personne n'aurait pensé : comment vais-je le vivre ? La ...