Sophrologie Béthune - Sabine PERNET

Parler de ce que n'est pas la sophrologie pour mieux la décrire. L'idée peut sembler saugrenue. Malgré la difficulté apparente de l'exercice, je suis persuadée que ce portrait en creux apportera un nouvel éclairage. Parler de ce que n'est pas la sophrologie, c'est aussi rendre les choses intelligibles et faire taire les insinuations et les interprétations qui sont faites par méconnaissance. Bien entendu, cette vision est la mienne. Elle n'a rien d'officiel et n'engage aucun organisme représentatif. Mais quand je regarde les codes de déontologie des différentes écoles et syndicats, je pense qu'elle est partagée par le plus grand nombre. La sophrologie n'est pas une médecine La médecine se définit comme la science témoignant de l'organisation du corps humain (anatomie humaine), son fonctionnement normal (physiologie), et cherchant à préserver la santé (physique comme mentale) par la prévention (prophylaxie) et le traitement (thérapi...

® Emma Simpson Les exercices de visualisation sont nombreux. Certains demandent beaucoup d'imagination, d'autres sont beaucoup plus faciles d'accès. En effet, visualisation ne rime pas toujours avec imagination débordante et voyages extraordinaire. Bien au contraire. Au cours de cette mini-série d'articles, je vous propose quelques exercices de visualisation utilisables dans la vie de tous les jours. Pour ce premier épisode, impossible de ne pas aborder quelques considérations générales. Mais j'ai également souhaité encourager celles et ceux qui, pour cette nouvelle année, ont pris la résolution de se (re)mettre au sport. Je leur propose donc un petit exercice qui, je l'espère, les aidera à tenir bon. Dans les prochains articles de cette série, nous verrons d'autres exercices qui porteront sur la façon d'utiliser les exercices de visualisation pour : - Modérer son appétit et ses fringales. - Récupérer sur un gros coup de fatigue. ...

Le gaslighting est l’un des mécanismes les plus destructeurs des relations toxiques. Dans un précédent article, nous avons exploré comment certains liens affectifs pouvaient miner l’estime de soi et générer de la confusion mentale. Aujourd’hui, nous allons plus loin : en mettant en lumière une forme de manipulation insidieuse, qui s’attaque directement à notre perception de la réalité. En effet, le gaslighting ne se manifeste pas par des cris ou des agressions visibles. Il opère dans l’ombre, en douceur, mais avec une efficacité redoutable. Il pousse la victime à douter d’elle-même, jusqu’à perdre toute confiance en ses ressentis. Qu'est-ce que le gaslighting ? Le terme gaslighting trouve son origine dans une pièce de théâtre britannique (Gas Light, 1938). Adaptée au cinéma, l’histoire met en scène un mari manipulant sa femme pour lui faire croire qu’elle devient folle, notamment en modifiant subtilement l’éclairage de leur maison tout en niant tout changement. Aujourd’hui, le ...